Нутрициолог Марина Мальгина рассказала о методе определения желаемого веса человека. Для расчета индекса массы тела (ИМТ) необходимо разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Значительные отклонения от нормы требуют дополнительного обследования.
Источник изображения: pixabay.com
Дальнейшим шагом, по словам Марины Малыгиной, является расчет соотношения талии к бедрам. Превышение этой нормы свидетельствует об избыточном отложении висцерального жира, что связано с инсулинорезистентностью и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным Росстата, за пять лет доля россиян с избыточным весом достигла 62,6%. В 2023 году более половины взрослого населения столкнулось с этой проблемой.