Врач-эндокринолог Наталья Балашова рекомендует кефир как доступное и полезное средство от летней жары. Напиток улучшает пищеварение, а его живые кефирные грибки укрепляют иммунитет.
Источник изображения: pxhere
Для максимального эффекта следует выбирать кефир не старше трех дней, обладающий послабляющим действием. Утолить жажду также помогут домашние лимонады, рекомендованные ранее поваром Татьяной Иваненко.
У кефира практически нет противопоказаний, однако людям с повышенной кислотностью он может не подойти. Обычные молочные продукты предпочтительнее обезжиренных альтернатив.