Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в программе «О самом главном» рекомендовал дневной сон для быстрого восстановления сил. Этот способ поможет сохранять бодрость и даже сделает человека креативным. Регулярный дневной сон позволит фонтанировать оригинальными идеями.
Источник изображения: pexels.com
Врач Сергей Агапкин рассказал, что прилечь для отдыха в светлое время суток надо максимум на 20 минут. Этого времени хватит для быстрого восстановления сил и придания бодрости. Долгий сон днём приведёт к обратному эффекту. Реабилитолог сослался на недавнее медицинское исследование. Проделанная работа показала, что непродолжительный дневной сон помогает не только восстанавливать силы в предельно сжатые сроки, но и стать более креативным.
Ранее Сергей Агапкин рассказал о полезных свойствах мороженого. По словам врача, холодный продукт помогает сосредоточиться.