На диете допустимо употребление некоторых алкогольных напитков, которые содержат минимальное количество сахара. Об этом рассказала эксперт по питанию Кортни Пелитера из Top Nutrition Coaching, сообщает ferra.ru.
Пелитера объясняет, что в особых случаях, таких как свидания или встречи с друзьями, можно пить водку с газированной водой. Также допустимо шампанское, ведь в одном бокале игристого вина содержится примерно 100 калорий и всего 1-2 грамма сахара.
Специалист отмечает, что это значительно меньше по сравнению с другими алкогольными напитками. Также на рынке появляется всё больше низкокалорийного пива, которое подходит для тех, кто следит за своей фигурой.
Тем, кто стремится похудеть, стоит избегать крафтового пива, Лонг-Айлендского холодного чая, коктейля «Кровавая Мэри», клубничного дайкири и пина колады. Эти напитки содержат значительно больше сахара и калорий, что затрудняет процесс снижения веса.