Эндокринолог Галина Смирнова придумала «антираковое» меню на основе зелёных овощей, которое в том числе снизит риск развития болезни Альцгеймера. Врач отметила, что нехватка фолиевой кислоты в организме человека приводит к ослаблению здоровья. Данное вещество обязательно нужно употреблять.
Источник изображения: pxhere.com
Эндокринолог Галина Смирнова рассказала, что фолиевая кислота участвует в формировании клеток, расщеплении вредных аминокислот и создании эритроцитов. Избежать нехватки вещества в организме поможет специальный рацион. «Антираковое» меню состоит из зелёных овощей, таких шпинат, брокколи, спаржа, брюссельская капуста. Фолиевая кислота входит в состав яиц, печени и бобовых. Их тоже нужно включать в рацион. Богаты веществом бананы и апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы.
Эндокринолог Смирнова посоветовала готовить зелёные овощи в щадящем режиме для сохранения фолиевой кислоты. Под воздействием высоких температур вещество разрушится. Препятствует его усвоению спиртное и некоторые медпрепараты.
При нехватки фолиевой кислоты в организме возрастёт вероятность развития злокачественных опухолей, болезни Альцгеймера, нарушения работы сердца и защемления нерва спинного мозга у детей. В случае дефицита возникают повышенная усталость, потеря аппетита, раздражительность, перепады настроения, сложности с концентрацией, ухудшение когнитивных функций и работы ЖКТ.
Ранее стоматолог Елена Михайлова связала сухость во рту с онкологией. Такое проявление может быть симптомом и других болезней или патологических состояний.