Диетологи поделились секретами того, как правильное питание может помочь сохранить молодость кожи и придать ей свежий вид. Специалисты Кристина Войт и Эльвира Белева утверждают, что использование определенных продуктов может сделать человека моложе на целых десять лет.
Источник изображения: goodfon.ru
Основной акцент делается на продуктах, которые способствуют ускорению метаболизма и улучшению состояния микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Квашеная капуста, например, является отличным источником пользы для организма.
Кроме того, тыква считается одним из лучших продуктов для вывода мочевой кислоты из организма, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Рекомендуется включать в рацион нерафинированные растительные масла, такие как оливковое, кунжутное и масло грецкого ореха, которые благотворно влияют на кожу благодаря своему богатому содержанию жирных кислот омега — 3 и омега — 6.
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, фруктах, орехах, темном шоколаде и некрахмалистых овощах, также играют ключевую роль в поддержании молодости кожи и замедлении процесса старения.