При чувстве потери былой эластичности кожи, специалисты рекомендуют добавить несколько важных утренних привычек, позволяющих избавить ее от дряблости. После подъема крайне необходимо выпить большой стакан воды.
Источник изображения: pexels.com
Благодаря воде ускоряются процессы очистки организма от токсических веществ, влияющих на его состояние, также происходит увлажнение кожи изнутри, делая ее более упругой. Усилить эффект можно, добавив в нее лимонный сок или немного меда. Что касается регулярных физических упражнений, то они положительно влияют на кровообращение, а кожа насыщается кислородом. Ускоряется и процесс регенерации. В связи с этим, утренняя прогулка станет хорошим началом дня.
Решающей ролью обладает рацион питания. Завтрак должен состоять из продуктов, богатых антиоксидантами вроде орехов, ягод, зеленых овощей и цельнозерновых продуктов. Антиоксиданты блокируют воздействие свободных радикалов, замедляя старение, подытожили эксперты. Ранее доктор Дарья Утюмова назвала семь продуктов с высоким уровнем кофеина.