Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, поделилась своим экспертным мнением о том, какие враги кишечника способны нанести непоправимый вред всему человеческому организму. Также она справедливо подметила, что нужно правильно питаться.
Источник изображения: flickr.com
Некоторые люди совсем не следят за своим здоровьем, употребляя в пищу продукты, не приносящие никакой пользы. Без внимания к своему рациону сложно говорить о нормальном состоянии. Если человек не употребляет продукты, содержащие в себе клетчатку, организм с трудом усваивает микроэлементы и витамины.
Лучше всего, по словам Лебедевой, отказаться от большого употребления рафинированных продуктов. Они имеют свойство легко усваиваться организмом, но в свою очередь повышают сахар в крови.
Кроме того, порекомендовала как можно больше двигаться, отказавшись от полностью сидячего образа жизни. К примеру, можно разнообразить свой день прогулками или легкими физическими нагрузками. Как известно, человек, который ведет наиболее активную жизнь, страдает меньше от заболеваний кишечника.