Большинство людей не получают достаточного количества пищевых волокон — по данным исследований, лишь 10% французов достигают рекомендуемой суточной нормы в 25 грамм. Клетчатка, содержащаяся...
Среди многообразия витаминных добавок особого внимания заслуживает один уникальный нутриент, способный комплексно поддержать сердечно-сосудистую систему. Речь идет о витамине К2 — малоизвестном, но крайне...
В преддверии Пасхи главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников посоветовал определённой категории людей отказаться от пасхальных яиц. В...
Когда речь заходит о здоровом питании, большинство людей сразу вспоминают шпинат или капусту. Однако исследования показывают, что настоящим чемпионом по содержанию питательных веществ является...
Многие люди принимают витамины и минеральные добавки, считая их абсолютно безопасными. Однако некоторые из них при неправильном употреблении могут серьезно навредить организму. Эксперты из...
Каждый год с приходом весны миллионы людей сталкиваются с насморком, зудящими глазами и непрекращающимся чиханием. Принято считать, что виной всему — пыльца растений. Но...