Недавнее исследование, проведенное в рамках проекта «Мозг и тело» Западного университета Канады и Музея науки и промышленности во время Манчестерского научного фестиваля, выявило различия в влиянии видеоигр и физических упражнений на когнитивные способности и психическое здоровье. Под руководством нейробиолога доктора Адриана Оуэна в исследовании участвовали более 2000 человек, которые заполнили опросник о своем образе жизни и прошли тесты на проверку когнитивных навыков, таких как память и внимание. Около 1000 участников завершили все задания, что дало исследователям ценные данные.
Источник изображения: pixabay.com
Результаты, опубликованные на PsyArXiv, показали, что регулярные игроки видеоигр (пять и более часов в неделю) демонстрировали значительно лучшие результаты в тестах, соответствующие уровню когнитивной активности людей на 13,7 лет моложе. Даже те, кто играл меньше пяти часов в неделю, показали улучшение, соответствующее возрасту на 5,2 года младше. Однако влияние видеоигр на психическое здоровье оказалось минимальным.
В отличие от этого, участники, занимающиеся физической активностью более 150 минут в неделю, как рекомендует Всемирная организация здравоохранения, чаще сообщали об отсутствии симптомов депрессии (на 12%) и тревожности (на 9%). Однако физические упражнения не продемонстрировали значительного влияния на когнитивные функции.
Доктор Оуэн отметил, что исследование продемонстрировало положительное влияние видеоигр на когнитивные функции без воздействия на психическое здоровье, в то время как физическая активность улучшает психическое состояние, но не влияет на когнитивные способности. Исследователи также подчеркнули, что упражнения наиболее эффективно помогают людям с легкими симптомами депрессии или тревожности, что указывает на их важность для поддержания психического здоровья.
Результаты исследования подчеркивают взаимосвязь между мозгом и телом, а также влияние образа жизни на когнитивное и психическое здоровье, что может помочь в выборе деятельностей, способствующих здоровому старению мозга. Выводы были представлены на Манчестерском научном фестивале, где также проводилось пилотное исследование о краткосрочном влиянии игр и физических упражнений на мозг.