Ученые определили 30 успокаивающих звуков, которые могут мгновенно успокоить разум и способствовать расслаблению. Возглавляет список звук волн, мягко бьющихся о берег, за которым следуют нежные мелодии пения птиц.
Другие успокаивающие звуки, вошедшие в список, включают стук капель дождя по палатке, легкий шелест листьев на ветру и далекий грохот грозы. Согласно исследованию Aqua Sana Forest Spa, ошеломляющие 42% людей утверждают, что определенные звуки оказывают на них глубокое успокаивающее воздействие.
Доктор Бекки Спелман, исследователь, участвовавший в исследовании, отметила: «Наша окружающая среда глубоко влияет на наше психическое состояние, и звук является ключевым компонентом в этой динамике, играя решающую роль в нашем общем психическом здоровье и благополучии. Влияние звука на наше эмоциональное состояние глубоко и часто игнорируется. Звуки природы, часто называемые зеленым шумом, могут создать успокаивающую атмосферу, которая значительно снимает стресс».