Добавление зеленых овощных соков в ежедневный рацион — один из самых простых и эффективных способов способствовать потере веса. Эти напитки богаты питательными веществами и могут ускорить обмен веществ, что облегчает процесс избавления от жира, особенно в области живота. В статье Times Entertainment выделены пять рецептов, которые помогают в борьбе с лишним весом.
Согласно изданию, соки на основе яблока, киви и шпината оказывают значительное влияние на уменьшение жировых отложений. Также эффективны смеси из огурца с имбирем, яблока с огурцом и сок бутылочной тыквы. Хороший результат также дают огуречные соки с добавлением лимонного сока.
По мнению врача Франклина Джозефа, специализирующегося на снижении веса, ускорить метаболизм и улучшить результаты помогают такие продукты, как постные белки, перец чили, зеленый чай, цельнозерновые продукты и греческий йогурт. В то же время обозреватели из Times of India отмечают, что сбалансированное питание и регулярные физические упражнения значительно повышают эффективность похудения. Эндокринолог Дарья Хайкина добавляет, что даже некоторые продукты из раздела «здорового питания» могут препятствовать процессу сжигания жира, если их употреблять неправильно.