Эксперты в области здравоохранения назвали россиянам признаки высокого уровня кортизола. Этот гормон вырабатывается организмом в состоянии стресса и способен привести к ухудшению здоровья. Рекомендации специалистов позволят избежать развития болезней нервной системы и метаболизма.
Источник изображения: Pxhere.com
Кортизол не зря называют гормоном стресса, поскольку он вырабатывается именно при состоянии тревожности и повышенной возбудимости. Тем не менее, не всегда это происходит очевидно, при постоянном унынии и упадке настроения человек может и не заметить таких важных изменений. Медики рекомендуют обращать внимание, прежде всего, на уровень артериального давления. Скачок на тонометре явственно укажет на риск ухудшения здоровья.
Также определить высокий кортизол возможно по внешнему виду пациента. Обычно у человека наблюдается отечность на лице и жировые прослойки между плечами и на животе. Кроме того, гормон стресс вызывает чрезмерный рост волос и приводит к растяжкам кожи на животе, приобретающие фиолетовый цвет. Не менее пагубно это и для костей, так как их ткани ослабляются, а в запущенных состояниях разрушаются.
Не менее важно помнить, что кортизол в большом количестве отражается на уровне сахара. Если своевременно не предпринять меры, это состояние может перерасти в более опасные расстройства метаболизма, в том числе, сахарный диабет. Также с повышенным содержанием «стрессового гормона нарушается сон, человек может часто просыпаться в ночное время. Пациента мучает постоянное чувство усталости и упадка сил, меняются и его пищевые привычки. Так, в рационе появляется больше сладостей, соленостей и жирных блюд.
Нужно помнить, что избыток кортизола вызывается долгой депрессией и тревогой, а также увлечением алкогольными напитками. Поэтому своевременный отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни и обращение к лечащему врачу при подозрениях на повышенный уровень гормона может помочь сохранить здоровья.
Напомним, ранее сообщалось, что терапевт Ольга Чиркова развеяла миф о норме пульса у взрослых людей.