Учёные после анализа результатов 34 медицинских исследований, которые проводились с 2000 года, выявили привычки, которые повышают шанс дожить до 100 лет. Они не гарантируют богатырское здоровье, но снижают риски развития опасных болезней. Об этом сообщает журнал ScienceAlert.
Источник изображения: pexels.com
Учёные обратили внимание, что большое влияние на продолжительность жизни оказывает место проживания. Реже развиваются опасные болезни у людей, которые поселяются в экологически чистых зонах с приморским климатом и обилием зелени. Более 75% участников исследования проживали в сельской местности. Долгожителей много в Японии, Италии, Греции и на Коста-Рике. Больше шансов дотянуть до 100 лет у тех, кто привык сбалансировано питаться. При таком раскладе организм получает все необходимые вещества для нормального функционирования и укрепляется иммунитет.
Учёные отметили, что зачастую долгожители много болеют. Зато их отличием от обычных людей является нелюбовь к аптечным препаратам. Обычно они употребляют очень мало лекарств. Последняя привычка долгожителей – это хорошо высыпаться. Из-за неё снижается вероятность развития хронических болезней.
Ранее назвали напиток, вызывающий ожирение и рост груди у мужчин. Он способствует преобразованию тестостерона в эстрогены.