Стремление сохранить молодость и здоровье побуждает многие к здоровому образу жизни. Но недостаточно просто бороться со стрессом, высыпаться и заниматься спортом. Не менее важна сбалансированная диета. Профилактик Ирина Сергеева выделила четыре группы продуктов, употребление которых следует ограничить.
Источник изображения: pixabay.com
Ирина Сергеева отметила, что прежде всего под запрет попадают сладкие газированные напитки, содержащие сахара, красители, ароматизаторы и вредные газы, превращающие полезную воду в опасный эликсир. Итог — лишний вес, проблемы с кожей, целлюлит и желудочно-кишечным трактом. Также, по словам специалиста, следует уменьшить потребление выпечки. Излишнее количество соли нарушает водный баланс организма. Алкоголь также вреден для поддержания молодости.
Несмотря на разногласия среди врачей относительно конкретных вредных продуктов, все сходятся во мнении о необходимости ограничения сахара в рационе, заключила Ирина Сергеева.