Российские исследователи из СГУ установили прямую корреляцию между уровнем эмоционального стресса и качеством сна. Математическая модель, разработанная ими, демонстрирует влияние циркадных ритмов на регуляцию фаз сна и бодрствования. Подробностями поделилось издание The European Physical Journal Special Topics (EPJST).
Источник изображения: pixabay.com
Гормон кортизол, отвечающий за реакцию на стресс, играет значительную роль в этом процессе. Повышенный уровень кортизола нарушает синхронизацию «внутренних часов», вызывая расстройства сна, слабость, изменения аппетита. Однако организм обладает способностью компенсировать эти сбои. При незначительных отклонениях он может восстановиться в течение нескольких дней. Циркадные ритмы взаимосвязаны с гормональным балансом и могут компенсировать или усиливать друг друга.
Результаты исследования открывают путь к разработке новых эффективных методов лечения бессонницы и других нарушений сна.