Кардиолог Ленар Кашапов рассказал, что для уменьшения рисков развития стенокардии, гипертонии, атеросклероза и прочих опасных болезней нужно научиться правильно составлять рацион. Особенно совет актуален людям старше 45 лет. Врач назвал жареную еду опасной для представителей данной возрастной категории.
Источник изображения: pixnio.com
Кардиолог Ленар Кашапов объяснил, что с годами повышается риск нарушения работы сердца. Пища может замедлить или ускорить пагубные процессы в организме. Врач посоветовал людям старше 45 лет отказаться от жирной, жареной, копчёной и острой пищи, а также ограничить приём переработанного красного мяса. Благодаря этому удастся снизить вероятность развития болезней сердца и увеличить продолжительность жизни. Вредные вещества из еды могут привести к закупорке кровеносных сосудов и нарушению снабжения необходимыми веществами жизненно важных органов.
Кардиолог Кашапов подчеркнул, что правильное питание не гарантирует защиты от болезней сердца. Вдобавок к этому надо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности, отказаться от курения и алкоголя, а также посещать клинику и контролировать хронические недуги.
Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как избавиться от изжоги без приёма медпрепаратов. Помогут в этом деле приподнятое изголовье постели и жевательная резинка.