Определенные продукты могут ускорить старение, поэтому их в рационе следует ограничить. Особенно опасна в этом плане «гадкая троица». Такое предупреждение сделала врач-диетолог Полина Журавлева.
Источник изображения: pixnio.com
Как отметила Полина Журавлева, речь идет о сладких, жирных и рафинированных продуктах. В организме человека протекает большое количество процессов, к примеру, восстановление и окисление. Если последнее преобладает, то и происходит старение. В перечисленной пище содержится большое количество свободных радикалов. Данные вещества приводят к нарушению баланса в организме.
Если говорить о конкретных продуктах, в рационе следует ограничить конфеты, выпечку, соусы, фастфуд, маргарин и алкогольные напитки. Спиртное негативным образом влияет на кожу и головной мозг.
«Разрушается коллаген, кожа становится сухой, а морщины − больше. Наверняка вы замечали, как после возлияний с утра меняется внешний вид человека. С возрастом эта проблема усиливается», − пояснила специалист.
Ранее врач назвала продукты с самым высоким содержанием витамина В5.