Чрезмерное употребление кофе может негативным образом повлиять на многие системы организма. К примеру, этот напиток в большом количестве приводит к набору веса. Такое предупреждение сделала врач-диетолог София Кованова.
Источник изображения: pexels.com
Как пояснила София Кованова, при употреблении кофе начинается высвобождение сахара в печени. После этого человек не хочет есть на протяжении одного часа. В это время происходит повышение уровня сахара в крови и инсулина. Все углеводы, полученные вместе с напитком, трансформируются в пустые калории. Речь идет о таких популярных добавках к кофе, как молоко, в том числе растительные его варианты, и различные сиропы.
Кроме того, кофе приводит к выведению воды из организма. В результате у человека понижается артериальное давление, а это чревато уменьшением энергии. Употреблять напиток лучше с интервалом как минимум в шесть часов, чтобы кофеин успел удалиться из организма.
Ранее были названы жиросжигающие альтернативы кофе для плоского живота.