Терапевт Николь Ван Гронинген призывает придерживаться определенных повседневных привычек, помогающих сохранять здоровые и молодость. В интервью изданию Daily Mail она сообщила, что не следует жертвовать нормальным сном ради занятий спортом.
Источник изображения: pixnio.com
«Ранний подъем нередко называют здоровой привычкой, но это не совсем верно. Физическая активность, безусловно, нужна и у нее много преимуществ для здоровья, однако сном жертвовать не стоит – никакой пользы от этого человека не извлечет. Качественный сон является лучшим способом для продления молодости и сохранения хорошего самочувствия», — отметила Ван Гронинген.
Следующая рекомендация медика – отказ от потребления переработанного мяса и полуфабрикатов, ссылаясь на выводы специалистов ВОЗ. Данная категория продуктов получила канцерогенную классификацию – она провоцирует развитие онкологических заболеваний.
Далее следует отказаться от непроверенных пищевых добавок или бесконтрольного применения антибиотиков. В заключении терапевт призвала не отказываться от солнцезащитных кремов во время выхода на улицу для предотвращения нескольких видов рака.
Ранее врач Данилова опровергла миф о вреде щелканья суставов.