Кардиолог Мария Щелочкова рассказала о полезных для сердца БАДах. Хотя пищевые добавки не могут лечить серьезные недуги, устраняя фактор наследственной предрасположенности, они имеют большое количество положительных свойства, укрепляя сердце и сосуды.
Источник изображения: pxhere.com
Для поддержки нормального состояния сердечно-сосудистой системы крайне важен магний, а также антиоксиданты. Особо важным в этом списке является коэнзима Q10, имеющая кардиозащитное действие, и снижающее вероятность развития болезней сердца. Другой важной добавкой Мария Щелочкова считает омега — 3. Речь идет о полиненасыщенных жирных кислотах, регулирующих показатель холестерина в крови, улучшая липидный обмен. Среди продуктов, содержащих их, стоит выделить оливковое масло и грецкие орехи.
Магний входит в состав большого количество продуктов – это рыба, бобовые, шпинат и злаки. Прежде чем принимать биологически активные добавки следует проконсультироваться с личным врачом, поскольку важно не забывать об индивидуальных особенностях организма.
Ранее врач Эдвард Мазер заявил, что лосось и миндаль уменьшают тревогу и улучшают сон.