Нельзя терпеть головную боль, так как это может повредить нервные окончания и клетки головного мозга, заявила врач-реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева. Она также поделилась простыми методами борьбы с этой проблемой.
Источник изображения: pxhere.com
По словам специалиста, при первых признаках головной боли следует принять анальгетик, иначе последствия в виде раздражительности, напряжения и стресса могут спровоцировать новые приступы. Однако Ракаева предупредила, что бесконтрольный прием обезболивающих средств может привести к побочным эффектам.
«Головная боль доставляет массу неудобств, выбивая из колеи на долгое время. Хотя лекарства могут помочь снять боль, важно выяснить её причину. Она может быть вызвана спазмом сосудов, гайморитом, искривлением позвоночника или резкими скачками давления», — объясняет врач.
Для минимизации причин возникновения боли Ракаева советует больше отдыхать, вовремя ложиться спать и пить достаточно воды, особенно в жаркое время года. При приступе головной боли она рекомендует обеспечить себе покой в прохладной темной комнате, перекусить или выпить что-то сладкое, прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ или ванну. Холодный компресс на виски, а также аккуратный массаж лба, шеи и плеч могут тоже помочь.