Чтобы укрепить волосы и остановить их выпадение, необходимо нормализовать уровень железа, цинка и белка в организме. Об этом рассказал врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов.
Источник изображения: pxhere.com
Семирядов отметил, что исследования среди женщин, страдающих алопецией, показали дефицит биотина у 38% участниц. Витамины C и D также играют ключевую роль в поддержании здоровья волос. Дефицит железа и цинка может привести к алопеции, особенно у женщин.
Врач подчеркнул, что на выпадение волос влияет нехватка витаминов группы B и белка. Для восстановления нормального роста волос необходимо обеспечить организм этими питательными веществами. Семирядов добавил, что временное выпадение может быть связано со стрессом, поэтому для точного определения причины облысения следует обратиться к специалисту.