Детский возраст — оптимальное время для приобщения к спорту. Однако важно подойти к выбору секции ответственно, чтобы занятия не только приносили пользу, но и оставались интересными для ребенка, заявила врач спортивной медицины Дарья Коледова. Эксперт назвала возраст, когда лучше всего ребенка отдавать в спорт.
Источник изображения: pixabay.com
Дарья Коледова отметила, что после четырех лет малышей постепенно можно вовлекать в спорт. Начать стоит с игровых видов деятельности, адаптированных под возраст. Однако нужно помнить, что в это время опорно-двигательный аппарат ребенка еще недостаточно развит. Поэтому интенсивные силовые тренировки лучше отложить на подростковый возраст.
С шести лет постепенно можно увеличивать нагрузку и частоту занятий. Важно отслеживать не только физическое состояние юного спортсмена, но и психологическое. Занятия должны вызывать у него позитивные эмоции. Не стоит ставить во главу угла спортивные достижения, лучше сосредоточиться на развитии выносливости и координации.
также, по словам Дарьи Коледовой, стоит позаботиться о балансе в детском расписании. Оставлять время для непринужденных игр и общения со сверстниками. Это поможет ребенку избежать переутомления и будет способствовать его всестороннему развитию.