Невролог Владимир Мартынов назвал россиянам факторы риска развития болезни Альцгеймера. Как оказалось, важную роль здесь играет как наследственность, так и образ жизни. Рекомендации доктора помогут избежать опасности наступления когнитивных расстройств.
Источник изображения: Pxhere.com
По словам Владимира Мартынова, для того, чтобы избежать развития болезни Альцгеймера, необходимо избавиться от вредных привычек. Именно курение и употребление алкогольных напитков являются факторами, провоцирующими расстройство нейродегенеративного характера. Кроме того, находятся в группе риска и люди с целым рядом заболеваний, например, диабетики и гипертоники. Приводит к подобным состояниям и нарушение соотношения липидов в крови.
При этом генетическая составляющая в развитии болезни Альцгеймера приравнивается к 5-15 процентам случаев. Прежде всего, для защиты от опасного недуга, следует бороться с основным заболеванием. Для этого важно регулярно проходить медицинское обследование с анализом крови, мочи и другими. Также пациенты с нестабильным давлением должны отслеживать эти показатели.
Чтобы сохранить здоровье, следует также придерживаться правильного питания. Для этого необходимо исключить из рациона жирные и жаренные продукты. Следует контролировать состояние сосудов и сердца. Оптимальным рационом медики считают так называемую средиземноморскую диету. Она включает рыбу, твердозерновые злаки и оливковое масло. Также важно тренировать свой мозг, решая кроссворды, шарады, ребусы и другие задачи для ума.
Ранее психиатр Дмитрий Петров рассказал о симптомах болезни Альцгеймера.