Потребность в сладком часто связывают с усталостью мозга или стрессом, но важно обратить внимание на основные причины, которые могут сигнализировать о необходимости заботы о своем здоровье. Диетолог Дмитрий Семирядов назвал опасные причины тяги к сладкому.
Источник изображения: pixabay.com
Дмитрий Семирядов отметил, что регулярное потребление сахара формирует модель удовлетворения, связанную с выбросом дофамина. Использование искусственных подсластителей может нарушить вкусовые рецепторы, повышая тягу к сладкому. Кроме того, стресс, недостаток сна и гормональные колебания усиливают тягу за счет изменений уровня грелина, эстрогена и прогестерона.
Однако постоянная потребность в сладком может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Три ключевые причины, по мнению диетолога Дмитрия Семирядова, следующие: депрессия — сладости временно повышают уровень серотонина, облегчая ее симптомы; гипотиреоз — недостаток энергии при нем ведет к поиску быстрого источника энергии, такого как сахар; недостаток магния и хрома усиливает тягу к сладкому.
Длительная тяга к сладкому требует медицинского обследования для диагностики и устранения основной причины. Эксперты подчеркивают, что обращение к врачу в таких случаях является благоразумным шагом, заключил диетолог.