Частые ночные кошмары могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Клинический психолог Артем Тараянц предупредил, что кошмарные видения часто сопровождают заболевания печени, эндокринной системы, а также неврологические и психические расстройства.
Источник изображения: pixabay.com
При проблемах с печенью и эндокринной системой в ночных снах отсутствует ясный сюжет, хаотично сменяются бессвязные образы. Гормональные скачки при этих заболеваниях приводят к изменению активности парасимпатической системы, что становится причиной беспокойного ночного отдыха, пояснил Артем Тараянц.
Заболевания сердца тоже могут сопровождаться кошмарами, после которых человек просыпается в холодном поту и панике. При инфекциях содержание ночных видений отличается разнообразием. Неврологические расстройства приводят к сновидениям, в которых человек оказывается в экстремальных ситуациях, вплоть до физических травм. Психические расстройства переносят бредовые видения в мир снов.
Для лечения кошмаров необходимо установить основную причину их возникновения и назначить медикаментозное лечение. В дополнение рекомендуется обратиться к сомнологу или когнитивному психотерапевту. Также есть эффективные техники саморегуляции, в том числе аутотренинг и дыхательные упражнения, которые снижают активность парасимпатической системы, заключил психотерапевт.