Проктолог Анастасия Травникова перечислила профессии, которые среди медиков считаются самыми вредными для здоровья. При малоподвижном образе жизни ослабляются мышцы, нарушается работа сердца и кровеносных сосудов, развивается геморрой. Врач посоветовала при гиподинамии почаще вставать из-за стола и выполнять хотя бы простейшие физические упражнения или разминаться.
Источник изображения: pexels.com
Проктолог Анастасия Травникова рассказала, что самыми вредными сидячими профессиями являются айтишники и финансисты. Эти сотрудники почти всё время на работе проводят, не вставая с кресла. За ними следуют логисты, маркетологи, пиарщики и госслужащие. Перечисленные сотрудники зачастую даже в обеденный перерыв стараются уютно разместиться в кресле. Врач подчеркнула, что они зря так делают, поскольку причиняют непоправимый вред своему здоровью.
По словам проктолога Травниковой, при малоподвижном образе жизни увеличивается риск развития ожирения и венозного застоя крови в малом тазу. При гиподинамии зачастую развивается геморрой. Эта болезнь сопровождается интенсивными неприятными ощущениями и может существенно ухудшить качество жизни. При геморрое возникает чувство жжения в области заднего прохода во время дефекации. Возможны кровянистые выделения. В запущенных случаях геморрагические узлы придётся удалять хирургическим путём.
Во избежание застоя крови в малом тазу и ухудшения общего состояния здоровья даже при сидячей работе надо почаще вставать с кресла и делать зарядку. Желательно заниматься спортом трижды в неделю.
Ранее врач Ирина Баранова посоветовала проветривать помещение при учащённом сердцебиении. Данный нехитрый способ поможет привести показатели в норму и улучшить самочувствие.