Многие люди считают, что использование холодной воды для обливания или купания приносит только пользу организму. Холодотерапия, по мнению доктора Кори Саймона, может быть опасной, о чем многие не подозревают, сообщает CNN.
Источник изображения: pxhere
Доктор Кори Саймон рассказал, что ученые провели около сотни исследований на предмет изучения влияния на организм человека холодного душа. Зачастую их участниками были здоровые люди, поэтому результаты об исключительной пользе холодотерапии нельзя называть объективными. Специалист уверен, что купание или обливание холодной водой может быть полезным из-за психологического процесса адаптации к стрессовым факторам и их преодоления. Также это позволяет взбодриться, ясно мыслить, поднимать настроение и придавать энергию.
Эксперты отмечают, что холодная вода может вызвать повышение кровяного давления из-за шока, а также кратковременную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно по этой причине доктор Саймон не рекомендует окунаться с ледяную воду людям с хроническими недугами сердца и сосудов, с диабетом. Также к негативным и даже трагическим последствиями может привести холодотерапия для людей в состоянии алкогольного опьянения или перенесшим операцию.
Если же человек решает принимать холодный душ на регулярной основе, ему сначала нужно проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать, что обливание или купание в холодной воде должно начинаться постепенно. Сначала будет достаточно 15 секунд, затем время можно увеличивать спустя неделю. Во время холодного душа не стоит задерживать дыхание, также нужно всегда следить за реакцией своего организма, а при наличии дискомфорта лучше оказаться от этой затеи.
Ранее ученый Сергей Степанов рассказал о противопоказаниях для принятия холодного душа.