Американский портал Eat This, Not That опубликовал статью о том, как скорректировать питание для продления жизни и профилактики возрастных заболеваний. Ученые пришли к выводу, что некоторые напитки, которые можно было пить без вреда в молодости, после 50 лет оказывают негативное влияние на здоровье.
По мнению сертифицированного диетолога, сладкие безалкогольные напитки следует исключить в первую очередь.
«Напитки с высоким содержанием сахара — наименее полезны для людей старше 50 лет», — цитирует портал диетолога-нутрициолога Хиллари Райт. Она пояснила, что с возрастом риск развития инсулиновой резистентности возрастает: если в 19 лет бокал сладкой газировки не навредит, то после 50 он может привести к диабету.
Для тех, кто все же хочет пить сладкую газировку, врач предложила разбавлять минеральную воду свежевыжатым соком.