Температура кондиционированного воздуха в помещении должна быть на несколько градусов ниже, чем температура на улице. Это благоприятно для организма, поскольку помогает избежать простуды и переохлаждения. Однако важно следить не только за температурой, но и за потоком воздуха.
Как подчеркивает терапевт Андреи Кондрахин, кондиционированный воздух не должен направляться прямо на человека. Находясь в зоне воздействия холодного воздуха, можно легко простудиться. Особенно это касается людей, которые входят в помещение мокрыми и потными. В таких ситуациях следует постепенно снижать температуру, не допуская резкого переохлаждения.
Ночью температуру кондиционера рекомендуется повышать. Это связано с тем, что во время сна тело охлаждается быстрее, так как снижается активность мышц. Поэтому можно прибавить один градус к дневной температуре, например, вместо 24 установить 25 градусов. Таким образом, вы защитите себя от риска простудных заболеваний.