Диетолог Анна Коробкина рассказала, как женщинам продлить молодость при помощи правильной еды. Врач призвала для этих целей есть яйца, морепродукты, орехи и сою, а также пить молоко. В них содержатся вещества, предотвращающие увядание человека с возрастом.
Источник изображения: goodfon.ru
Диетолог Анна Коробкина объяснила, что для сохранения хорошего внешнего вида важно обеспечить поступление в организм незаменимых аминокислот. Они содержатся в названных продуктах. Таурин повысит энергетическую активность клеток и поспособствует быстрой регенерации. Он выведет наружу токсины. Обычно эту аминокислоту применяют для восстановления после перенесения болезней сердца и кровеносных сосудов. Пролин поможет в формировании коллагена и сохранении красоты кожи.
Лейцин поддержит тонус мускулатуры. Данная аминокислота участвует в регуляции жирового обмена. Её нередко принимают при интенсивном выполнении физических упражнений. Глицин улучшает проведение нервных импульсов, предотвращает ухудшение памяти и ослабление умственных способностей. Его рекомендуется употреблять женщинам для замедления старения.
Метионин участвует в обмене жиров и гормонов. Аминокислота избавит организм от вредных веществ и улучшит образование пигмента в шевелюре. Для восполнения незаменимых аминокислот надо сбалансировать питание. Желательно получать белки из разных источников, в том числе растительного и животного происхождения.