Пение во время водных процедур или в других ситуациях не только поднимает настроение, но и способствует улучшению притока кислорода к мозгу, а также стимулирует выработку дофамина и серотонина. По данным Daily Mail, это снижает риск развития деменции.
Ученые утверждают, что групповое пение приносит ещё больше пользы. Оно стало важным элементом лечения деменции, поскольку активирует выработку «химических веществ счастья» в мозге. Кроме того, исследования Университета Тафтса в США показали, что регулярное употребление жирной рыбы может снизить риск развития болезни Альцгеймера на 41%. Специалисты рекомендуют есть лосось, тунец, скумбрию и сардины дважды в неделю. Старший преподаватель диетологии в Медицинской школе Астон Дуэйн Меллор отметил, что докозагексаеновая кислота, содержащаяся в рыбе, положительно влияет на здоровье мозга.
Стоматолог Джеймс Гульник из Bow Lane Dental Group также подчеркнул важность ежедневной гигиены полости рта для снижения риска деменции. Он объяснил, что потеря зубов в зрелом возрасте может быть связана с ухудшением когнитивных функций.
Доктор Гульник рекомендует чистить зубы по две минуты дважды в день и использовать зубную нить, межзубные щетки или ирригатор для очистки межзубных промежутков не реже одного раза в день.