Клубника и шпинат являются самыми полезными продуктами для здоровья. К такому выводу пришли американские ученые из William Paterson University, проведя соответствующее исследование. В список также вошли и несколько других продуктов.
Источник изображения: pxhere.com
Ученые сформировали данный список после этого, как проанализировали несколько десятков исследований по здоровому питанию. Продукты, которые вошли в перечень, содержат большое количество полезных веществ, которые благотворно сказываются на здоровье. Так, в рейтинг попали водоросли. Кроме того, полезным продуктом оказалась китайская капуста. Еще ученые включили в перечень листья свеклы. Дополнительно туда попали клубника и шпинат. Также организму принесут пользу лайм, грейпфрут, чеснок и тофу.
Как пояснили ученые, благодаря данным продуктам снижается риск развития многих хронических заболеваний. В качестве примера специалисты привели патологии сердечно-сосудистой системы и онкологию.
Ранее врач раскрыл причины замедления обмена веществ у россиян.