При резком отказе от полноценного рациона или некоторых групп продуктов совершается главная ошибка при попытке похудеть. Соответствующее мнение выразила российский диетолог Наталья Лазуренко. По информации специалиста, эффективная диета на бумаге не учитывает человеческие потребности в важных элементах и витаминах.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
«Диета подразумевает ведение определенного образа жизни. Учитываются такие важные моменты, как продолжительность сна. Рацион должен оставаться полноценным и разнообразным. Если диетой человек считает определенные ограничения, то происходит отказ от некоторых продуктов. Нередко подобные диеты встречаются в интернете», — отметила Лазуренко.
Впрочем, на сегодняшний день ни у одной диеты нет стопроцентной эффективности – она не может гарантировать снижение веса в каждом случае. В связи с этим крайне важно придерживаться рекомендаций личного врача.
«Специалист выяснит, какие потребности организм имеет в плане белков, жиров и углеводов. Ограничительная диета практически не выделяется результатом – вскоре и вовсе наблюдается повышенный набор веса», — заключила она.
Ранее врач Магомедова предупредила о риске рака из-за бытовой химии и косметики.