Жительница Индии раскрыла секрет похудения. Женщина, сбросившая 17 килограммов за год, призналась, что снизить вес ей удалось благодаря изменению рациона и регулярным физическим нагрузкам, приводит её слова издание The Times of India.
Источник изображения: pixabay.com
По словам жительницы Индии, она впервые задумалась о снижении веса после перенесённой операции, из-за которой долгое время не могла увидеться с дочерью. Женщина убеждена, что её здоровье ухудшилось в результате появления лишних килограммов. Для предотвращения проблем со здоровьем в дальнейшем, она решила кардинально изменить образ жизни. Главным секретом её успеха стал новый подход к питанию. Женщина начала худеть с подсчёта калорий и перешла на домашнюю еду с высоким содержанием белка. Кроме того, жительница Индии записалась в спортзал и посещала тренировки шесть раз в неделю. Помимо этого, она делала физические упражнения дома. В итоге ей удалось с 77 кг похудеть до 59,5 кг.
Женщина рассказала, что её мотивировали дочь и супруг. При этом она отметила, что главными факторами похудения является чёткая последовательность и трудолюбие.
Ранее сообщалось, что шеф-повар из США похудел на 95 кг после перехода на питание раз в день.