С наступлением жаркой погоды отдохнуть у воды хочется особенно сильно. Однако следует помнить о том, что освежающий эффект от купания возможен лишь при соблюдении определенных условий. По словам детского хирурга Виктора Шеина, наиболее благоприятной температурой для купания является разница между показателями воды и воздуха в 4-6 градусов.
Источник изображения: pixabay.com
Виктор Шеин отметил, что оптимальная температура воды должна составлять +20-24 градуса, а воздуха — не менее +22-25 градусов. Впрочем, для взрослых допустимо купание и в более холодной воде (например, на побережье Балтийского моря), а вот для детей такие условия нежелательны. Врач порекомендовал брать с собой на водоемы для малышей надувной бассейн, чтобы набранная в него вода была теплее, чем в самом водоеме. Дети постарше могут купаться в открытых водоемах под присмотром взрослых.
Время пребывания в воде следует увеличивать постепенно. Для детей младше 7 лет оптимально начать с 5-10 минут, доводя время постепенно до 30 минут с обязательными перерывами. При входе в воду следует делать это постепенно, чтобы избежать спазмов и судорог.
Также стоит внимательно следить за поведением ребенка и быть готовым к необходимости вывести его из воды при первых признаках переохлаждения: дрожь, посинение кожи, озноб. В случае обнаружения указанных симптомов, немедленно выводите ребенка из воды, растирайте и укутывайте его, по возможности, дав ему теплое питье, заключил Шеин.