С наступлением жарких дней возрастает риск получить солнечные ожоги или тепловой удар. Но есть и другие, менее очевидные угрозы, которые подстерегают отдыхающих на пляже и у водоемов. Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, предупредил, прежде чем зайти в воду, нужно убедиться, что она достаточно прогрелась. Если тело разогрето на солнце, резкое охлаждение может привести к спазму сосудов и скачку артериального давления. Это чревато потерей сознания, а в воде это особенно опасно.
Источник изображения: pixabay.com
Андрей Тяжельников также отметил, при резком погружении в холодную воду может произойти рефлекторное сокращение мышц, что может вызвать судороги и остановку дыхания. Он добавил, что не стоит недооценивать и опасность солнечного удара и ожогов. Даже находясь в воде, можно получить термические поражения, особенно если долго пребывать на плавательном матрасе или круге.
Чтобы избежать неприятностей во время летнего отдыха, врач посоветовал принимать солнечные ванны постепенно, избегая длительного пребывания под прямыми лучами; погружаться в воду постепенно, чтобы не вызвать резкого перепада температур. Кроме того, по словам Тяжельникова, нужно использовать солнцезащитный крем или носить солнцезащитную одежду; регулярно делать перерывы в плавании и отдыхать в тени. Помимо этого, пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, передает РИАН.
До этого терапевт Тяжельников назвал категории людей, которым запрещено купаться.