В жаркую погоду следует ограничить употребление майонеза и майонезных соусов, советует диетолог из России Полина Журавлева.
Источник изображения: pxhere
По словам специалиста, майонез содержит много калорий и сложный состав, что создает дополнительную нагрузку на организм в условиях высоких температур. Кроме того, салаты на майонезе быстро портятся, особенно если хранить их неправильно.
Летом рекомендуется употреблять салаты с легкими заправками или вовсе без них, а сладкое заменить на сезонные фрукты и ягоды.