Специалисты в области здравоохранения предостерегают жителей о возможных тепловых ударах в условиях аномально высокой температуры. Для предотвращения негативных последствий врачи рекомендуют придерживаться следующих мер предосторожности.
Источник изображения: pxhere
Важно регулярно пить воду или кисломолочные напитки. При этом необходимо избегать употребления алкоголя, так как он обезвоживает организм. Рекомендуется носить с собой портативный вентилятор или веер для использования в общественном транспорте без кондиционеров. Можно принимать ванночки с кубиками льда или намочить голову и руки прохладной водой. Эксперты предлагают пользоваться термальной или обычной водой в пульверизаторе.
Необходимо защищать тело от прямого солнечного воздействия с помощью одежды из натуральных материалов. При выходе на улицу лучше охладить верхнюю одежду.
В пиковые часы жары нужно оставаться в прохладном помещении. Когда температура понизится, можно прогуляться в тени Парки и музеи с кондиционерами являются хорошим вариантом.
Во время жары можно спать на полу.