Новое исследование, опубликованное Имперским колледжем Лондона, показало, что люди, относящиеся к хронотипу «совы», могут обладать преимуществами в когнитивных способностях по сравнению с «жаворонками».
Ученые провели оценку когнитивных функций 26 820 британцев в возрасте от 53 до 86 лет. Исследование включало тесты на скорость мыслительной реакции, рассуждение, концентрацию и память. Было установлено, что лучшие результаты тестов у тех, кто спит от 6 до 9 часов в сутки, включая сон днем. Худшие оценки получили участники, спавшие меньше 5 часов и больше 9. Однако исследователи обнаружили, что «совы» набирали значительно более высокие баллы по когнитивным тестам, чем «жаворонки».
Ведущий специалист исследовательской группы доктор Раха Уэст отметил, что данное исследование не является доказательством превосходства «сов» над «жаворонками» в когнитивных способностях. Он подчеркнул, что на результаты могли повлиять уровень образования участников и время проведения тестов.
Научная работа показала: для продуктивности работы мозга важнее всего не время подъема и засыпания, а общая продолжительность.