Постоянное переживание стресса и негативных эмоций негативно сказывается на самочувствии организма. К такому выводу пришла психосоматолог Екатерина Тур.
Психосоматика, изучающая влияние эмоций на состояние и здоровье тела, располагает качественными исследованиями, подтверждающими воздействие тревоги на организм человека. По словам эксперта, кратковременный стресс может быть частью тренировки психики, однако его постоянная концентрация вредна для здоровья.
«При постоянном стрессе нарушается функция вегетативной нервной системы», — подчеркнула специалист. Возникают такие симптомы, как болевые синдромы по всему телу, напряжение, понижение или повышение давления.
Для благополучия организма необходимо уметь избавляться от эмоций, отметила Екатерина Тур. Она рекомендовала использовать техники медитации, которые помогут научиться снижать уровень тревоги и управлять своими мыслями, сообщает Пятый канал.