Роспотребнадзор ЯНАО опубликовал рекомендации для жителей региона в связи с наступлением жаркой погоды, которая может спровоцировать обострение хронических заболеваний. По словам ведомства, повышенная температура негативно влияет на здоровье человека, прежде всего пожилых людей и детей, и может привести к тепловому удару.
Источник изображения: pxher
Для предотвращения последствий пребывания в жаркую погоду Роспотребнадзор рекомендует соблюдать следующие правила: ограничить время нахождения на улице и физические нагрузки, носить легкую одежду из натуральных тканей светлого цвета и головной убор, а также солнцезащитные очки, поменьше пользоваться личным и общественным транспортом, в общественных местах посещать только те, где есть кондиционер, в помещениях обеспечивать хорошее проветривание, уменьшить потребление калорийной пищи, жирного мяса и употреблять больше рыбы и морепродуктов, укрепить иммунитет фруктами и овощами, пить много жидкости: чай, морсы, минеральную воду, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки. Исключить газировку, энергетики и алкоголь.
Также Роспотребнадзор советует принимать прохладный душ в течение дня и купаться только в отведенных для этого местах.