Врачи рекомендуют беременным женщинам отказаться от алкоголя, фаст-фуда и крепкого кофе. Также не следует есть сырые яйца, рыбу и продукты, богатые витамином Е. Такая диета может привести к неправильному развитию плода, предупреждает диетолог Людмила Микитюк.
По ее словам, подобные продукты практически не содержат витаминов и минералов. Вместо них в рационе беременных должны преобладать свежие фрукты и овощи.
Однако даже овощи следует есть с осторожностью, предупредила Микитюк. В них могут содержаться яйца глистов, так как продукты иногда удобряют органическими удобрениями.