Врачи рекомендуют принимать полиненасыщенные жирные кислоты омега — 3 в дозированных количествах. Известно, что вещества благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов. Однако терапевт Надежда Подкорытова предупреждает: бесконтрольный прием пищевых добавок может негативно сказаться на организме, вплоть до остановки сердца.
По многочисленным результатам исследований, жирные кислоты омега — 3, входящие в состав рыбьего жира и других продуктов, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина, нормализуют работу сердца, уменьшают воспалительные процессы и улучшают работу мозга.
Серьезные проблемы возникают при превышении допустимых норм потребления. Чрезмерные дозы омега — 3 могут вызвать сердечные аритмии и даже привести к остановке работы сердца. Особенно осторожными следует быть людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями или принимающим препараты для разжижения крови.