С возрастом в нашем организме происходят биохимические изменения, которые замедляют обновление клеток и органов. Человек стареет, даже когда его внешность еще не выдает возраст. Но процессы старения можно «притормозить», если следить за маркерами старения, говорят ученые.
По словам Ильи Ерёмина, заместителя директора Российского научного центра хирургии им. Петровского, с возрастом в клетках происходят ошибки при делении, которые могут привести даже к развитию раковых опухолей. Иммунная система не всегда может быстро среагировать и предотвратить эти изменения, а в тканях развивается хроническое воспаление.
Еще один признак старения — укорочение теломеров, специальных участков хромосом. Чем короче теломеры, тем хуже клетки делятся и тем старше биологический возраст человека. В митохондриях, которые производят энергию для наших клеток, также происходят возрастные изменения, и они меньше вырабатывают энергию. Чем больше таких старых клеток, тем старше становится человек.
Поэтому ученые советуют обращать внимание на хроническую усталость, которая может сигнализировать о нехватке энергии и дисфункции митохондрий. Следя за этими маркерами и при необходимости корректируя образ жизни и питание, можно замедлить старение и сохранить молодость на долгие годы.