Осторожно: чрезмерное употребление сладкого, молочных продуктов и фастфуда негативно сказывается на состоянии сальных желез, провоцируя акне и забивая поры. Об этом сообщает дерматолог Наталья Яковлева.
Себум — секрет сальных желез — выполняет важную функцию, увлажняя, согревая и защищая кожу. Однако под влиянием вредных факторов себум может утолщаться и застывать, забивая поры и вызывая воспаления.
Среди основных «вредителей» сальных желез — молочные продукты и продукты промышленной переработки. Они содержат трансжиры, которые нарушают работу желез. Также активизирует работу сальных желез употребление кондитерской продукции, выпечки и шоколада.
Важно отметить индивидуальные особенности организма: одни и те же продукты могут по-разному воздействовать на кожу людей с разным обменом веществ и генетикой. Для поддержания здоровья кожи специалист рекомендует придерживаться здорового питания, соблюдать режим дня и уделять достаточно времени полноценному сну. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и жирная рыба.