Гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева посоветовала не пропускать первый приём пищи. Врач рассказала об опасности отказа от завтрака. Это чревато большими неприятностями.
Источник изображения: pexels.com
По словам гастроэнтеролога Эльвиры Белевой, из-за отказа от завтрака человек станет менее энергичным. После ночного сна в организме снижаются запасы гликогена и их надо восполнять утром. Если этого не сделать, то об энергичности можно забыть. Пропуск первого приёма пищи приведёт к нарушению метаболических процессов. При этом возрастёт вероятность развития ожирения и диабета второго типа.
Из-за отказа от завтрака увеличится риск нарушения работы сердца и кровеносных сосудов. Пропуск первого приёма пищи поспособствует повышению артериального давления и уровня «плохого» холестерина в организме. Нарушится пищевое поведение и процесс переваривания еды.
Отказ от завтрака окажет негативное воздействие на жёлчный пузырь и билиарную систему. Диетолог посоветовала избегать пропуска первого приёма еды и питаться сбалансированно. При отсутствии завтрака жёлчный пузырь долее необходимого находится в бездействии, что поспособствует застою желчи и появлению конкрементов.