Чтобы сохранить тонкую талию и хорошее пищеварение, на регулярной основе необходимо употреблять кефир. Аналогичными свойствами обладает и другой ферментированный продукт − йогурт. Такое заявление сделал врач-диетолог Джесси Федер.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил Джесси Федер, йогурт содержит в своем составе большое количество полезных бактерий, которые регулируют микрофлору кишечника. Благодаря данному продукту ускорится обмен веществ, а питательные вещества из пищи станут усваиваться лучше. Кроме того, йогурт помогает от вздутия живота и расстройства желудка в целом. Данный продукт лучше сочетать с ягодами или же фруктами.
Аналогичными свойствами обладает и кефир. Данный продукт можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на его основе смузи или же коктейли. Кефир тоже имеет два эффекта: положительное воздействие на пищеварительную функцию, а также поддержание плоского живота.
Ранее диетолог назвал лучший напиток для приготовления окрошки.