В рационе необходимо ограничить обработанное мясо, в том числе и сосиски. В противном случае увеличится риск возникновения колоректального рака. Такое предупреждение в Telegram-канале сделала врач-онколог Елена Смирнова.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметила Елена Смирнова, к обработанному мясу, помимо сосисок, относятся также бекон и колбаса. Всего 50 граммов таких продуктов в день увеличивают вероятность появления онкологии на 18%. При этом снизить риск развития рака кишечника тоже можно при помощи изменений в рационе. Так, в меню необходимо добавить фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые, молоко, сыр и йогурт.
Кроме того, онколог порекомендовала на постоянной основе заниматься физическими нагрузками для профилактики колоректального рака. Также необходимо отказаться от алкогольных напитков. Если это сделать не получается, то спиртное нужно хотя бы сократить до минимального количества. Что же касается говядины, свинины и баранины, их лучше ограничить до шести порций в неделю.
Ранее диетолог объяснила, чем опасен квас.